365bet 吴浩研
为更好的鼓励同学们适应新学期开学期间的学习、生活状态变化，3月16日下午，365bet“向日葵”心理委员工作坊举办“照顾好自己，做情绪的主人”朋辈团体辅导活动，活动由工作坊的心理委员骨干共同组织。
本次朋辈团体辅导活动共分为三项活动：认识你我他、你画我猜、放松体验“腹式呼吸”法。在认识你我他环节中，同学们两两组成小组，轮流进行自我介绍，并伴随着复述和惩罚，引导学生感受初识过程中的情绪变化；之后，同学们开展了趣味的你画我猜游戏，在团结协作与头脑风暴中，同学们感受到情绪的波折变化；最后，全体同学静心“腹式呼吸”冥想，倾听音乐、调整呼吸、平复情绪，同学们面对着小组的伙伴，勇敢地说出自己内心的真实感受，让情感自由的流动，让自己的成功经验自然的流淌，在通力合作下，同学们的内心逐渐被激活。
随着放松冥想的结束，活动暂告一段落。同学们从初来时的拘谨也变得欢声笑语，通过此次活动，大家感受到紧张、开心、失落等不同情绪，也学会了改变不合理的信念，调节负性情绪，增强情绪管理能力。
本次活动是365bet依托“向日葵”心理委员工作坊，充分发挥心理委员骨干力量和朋辈力量的积极尝试，未来学院也将会借此平台，将“向日葵”心理工作坊常态化，引导同学们用自己的笔触和角度去叙述心情变化，记录大学生活的一点一滴，释放同学们的心理压力，防范心理问题的产生与发展，帮助同学们以积极健康的心态迎接生活、面对生活。
